Ноги на ширине плеч. Подтягивания коленей к груди на турнике. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Поднятие тяжести с пола. Поднимание прямых ног в висе на перекладине.
Три поднимать. Три поднимать. Подъем рук вверх. Сальто иллюстрация. Упражнение поднимание таза лежа.
Лежа на спине руки вдоль туловища. Неправильное поднятие тяжестей. Три поднимать. Три поднимать. Жесты судей в баскетболе три пальца.
Кк правильно пдымать тяжести. Три поднимать. Неправильное поднятие тяжестей. Переворот через себя. Три поднимать.
Правильная техника поднятия тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение мостик лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты. Иллюстрированное пособие стропальщика.
Упражнения с бодибаром на руки. Упражнение вис на перекладине. Правила при поднятии тяжелых грузов. Человек стоящий прямо. Неправильный подъем тяжести.
Упражнение левый локоть правое колено. Три поднимать. Три поднимать. Ягодичный мостик «подъем таза». Поднимание и опускание ног в висе.
Правильный подъем тяжестей. Поднимание ног в висе на перекладине. Три поднимать. Подъем ног в висе на перекладине. Правила поднятия тяжестей.
Упражнение поднятие таза. Подъем тяжестей. Три поднимать. Упражнение подъем ног к перекладине. Упражнения с обручем для детей.
Комплекс упражнений с обручем для детей. Три поднимать. Упражнение подъем ног в висе. Подскоки в паре в схеме. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца.
Упражнения на гибкость лежа. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Правила подъема и перемещения грузов. Подъем таза лежа. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе.
Коснуться колена локтем. Упражнения лежа на спине. Правильный подъем тяжестей. Как правильно поднимать груз. Безопасность работы стропальщика.
Упражнения на гибкость. Техника поднятия тяжестей. Рисунок спортсмена в сальто. Подъем ног в висе на перекладине. Упражнение поднимание обруча.
Упражнения с палкой. Наглядные пособия для стропальщиков. Подъем таза лежа на спине. Упражнение с обручем физкультура. Статические упражнения гибкость упражнение.
Изометрический вис на турнике. Правильный подъем тяжестей. Правила подъема тяжестей. Сальто рисунок. Три поднимать.
Упражнения с бодибаром для осанки. Правильное поднятие тяжестей. Как правильно поднимать тяжести. Подъем и перемещение груза. Жесты судьи в баскетболе пальцами.
Три поднимать. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей. Поднятие тяжестей. Упражнение поднятие рук вверх.
Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать. Подъем тяжестей. Подъем коленей к груди на перекладине.
Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать тяжести с прямой спиной. Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать.
