Ассана

Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Випарита чакрасана. Ассана. Поза вытяжения – уттанасана.	Асаны йоги. Паршва дханурасана. Парипурна матсиендрасана. Хатха йога. Ассана.
Ардха урдхва дханурасана. Ассана. Ассана. Макарасана поза крокодила. Баласана айенгар.	Уттхита паршва конасана. Ардха падма бакасана. Йога поза скорпиона. Ардха уттанасана. Сету бандха сарвангасана.
Триконасана (поза треугольника). Асана уттхита паршваконасана. Уттхита уттанасана. Интересные позы йоги. Позы в йоге.	Майюрасана айенгара. Ассана. Уттхита дандасана. Двипада-питхасана. Ассана.
Асаны йоги. Кали асана. Кали асана. Позы йоги уттанасана. Паршва уткатасана.	Ассана. Ардха хамсасана. Ассана. Уттхита триконасана. Паршва дханурасана.
Адхо мукха чандрасана. Паривритта триконасана. Ассана. Позы в йоге. Асана ардха чандрасана.	Ардха уттанасана, уттанасана. Ардха халасана. Ассана. Паршва халасана. Поза ардха матсиендрасана.
Ардха матсьендрасана. Фомитова ассана. Падангуштха дханурасана. Ассана. Уштрасана.	Ардха чандрасана поза полумесяца. Хатха йога. Поза моста — сету бандхасана. Халасана поза плуга. Уттана шишасана.
Асана уштрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Утката конасана. Асаны двипада. Ассана.	Фомитова ассана. Ассана. Ардха чандрасана. Адхо мукха сукхасана. Ассана.
Йога сложные позы. Сложные позы в йоге. Йога поза баласана. Поза уттхита-баласана. Пурна матсиендрасана.	Бакасана йога. Асана богиня. Ассана. Уттана майюрасана. Позы йоги.
Самые лучшие позы в йоге. Поза сету бандха сарвангасана. Сложные асаны. Асаны в йоге. Випарита вирабхадрасана.
Асаны в йоге. Саламба баласана. Пинча вришчикасана. Ассана. Ассана.	Фомитова ассана. Хануманасана. Уттан приштхасана. Ассана. Асаны йоги.
Ассана. Адхо мукха сукхасана. Уттан приштхасана. Ассана. Ассана.